Le Ribose

Le Ribose est une molécule de sucre qui est au coeur de l'ATP. La recherche sur le ribose confirme qu'il aide a

l'amélioration des performances dans le cas d'efforts répétés on ne deviens pas plus fort mais plus résistant

lors des reps.

les doses recommandées sont : 5 à 20 gr par jour en deux doses égales avant et aprés l'entrainement