Le HMB

Le bêta-hydroxybêta-méthylbutyrate plus connu sous le nom de HMB est une métabolite de l'acide aminé leucine

il empêche la dégradation des muscles au cours de votre entrainement il est plutot conseillé pour les débutants

en musculation.

Le HMB couplé avec la carnitine il améliore la perte de poids car il amplifie le déstockage des acides gras


Les doses recommandées sont 3 a 6gr 2 à 3 fois par jour ua repas pour gagner en masse musculaire et 2 a 3gr

entre les repas pour la fonte adipeuse