La Proteine de Soja

La Protéine de soja est une exellente source végétale de protéines car le soja a une teneur riche en arginine et

en BCAA. Une étude a montré que sur 12 SEMAINES les effets de la whey protéine et que la protéine de soja

sont similaires.

En outre , la recherchemontre que le soja peut mieux protéger les muscles des dégats oxydatifs induits par l

l'entrainement et amélioré la récupération

Les doses recommandés sont 20 a 50gr entre les repas et vous pouvez aussi l'utilisez aprés votre entrainement