La Glutamine

La glutamine est une acide aminé multi fonction pour notre progression en bodybuilding car pour commencer

elle favorise le développement musculaire en augmentant la concentration de leucine dans le muscle ce qui

freinne ainsi le catabolisme de celui-ci.Ensuite c'est un élément essentiel pour notre systhème immunitaire elle

a aussi comme autre atout de diminuer la fatigue musculaire en tamponnant l'acide lactique,elle élève

également le taux d'hormones de croissance ce qui en fait donc un supplément de premier choix


les doses recommandées sont  entre 5 et 10gr le matin ensuite5 a 10gr avant et aprés l'entrainement  et ainsi que avant le coucher