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  Compléments alimentaires et Nutrition.

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Protéines & Whey

La Protéine est la molécule de base de la construction musculaire.
Qui dit « MUSCULATION », dit forcément « PROTEINE ».
C’est elle qui va permettre au muscle de se développer, car c’est la protéine qui va le nourrir directement.
Un complément nutritionnel impératif.
la lactosérum ou whey provient d'industrie laitière et plus particulièrement du fromage. Celle-ci étant principalement basée sur le lait de vache, c'est lui qui sert de base aux suppléments de whey en poudre.

L'arrivée des concentrés de protéines de lactosérum (plus couramment appelé Whey, soit son appellation anglaise) a été une vraie révolution dans le monde du conditionnement physique et du bodybuilding. Sa haute teneur en protéines et sa faible teneur en graisses et en calories en font une nourriture de choix avant et après l'entraînement physique. Les protéines contenues dans le lactosérum jouent un grand rôle dans la reconstruction des fibres musculaires qui ont subi des micro-déchirures lors de l'entraînement.


Il est recommandé d’en consommer 2g par jour et par kilo de poids, soit pour une personne de 80kg : 160g de protéine répartis dans la journée sont nécessaires.
L’idéal est de compléter l’apport en protéine par d’autres produits nutritionnels pour que ses effets soit rapidement visibles : les acides aminés lui permettant de mieux se fixer dans le muscle.
Ne passez donc pas à côté de toutes nos meilleures gammes de PROTEINE !