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  Compléments alimentaires et Nutrition.

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Créatine Monohydrate

La CREATINE est une molécule qui fascine, elle est le meilleur complément nutritionnel pour prendre de la force réelle et prendre rapidement de la masse musculaire.

La créatine est une molécule soluble extraite de plusieurs acides aminés que sont l'arginine, glycine, ornithine, guanidine et méthionine. Elle fut découverte dans les années 1950.

La créatine est un composé naturel de l’organisme, connu depuis longtemps pour le rôle qu’il joue dans la contraction musculaire et plus précisément dans l’hydrolyse de l’ATP. Elle connaît depuis quelques années un écho nouveau dans les différents médias où des sportifs se sont exprimés sur les effets de la prise de créatine sur la performance.