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  Compléments alimentaires et Nutrition.

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Spiruline

La spiruline est l'algue des sportifs car c'est un complément alimentaire essentiel pour son apport en fer et en protéines notamment sur le plan de l' oxygénation des muscles.

Avantages à consommer de la spiruline

Consommer de la spiruline permet de:

Augmenter l'endurance
Améliorer sa résistance
Éviter les carences alimentaires
Redonner de l'éclat aux cheveux, à la peau et aux ongles
Garder ou retrouver la vitalité
Elle peut être accompagnée avec un jus de fruit pour faciliter encore plus l'assimilation de certains composants notamment le fer. Elle est aussi saupoudrée sur un yaourt, dans un plat…

La spiruline fait partie des aliments à haute densité nutritionnelle ( comme le germe de blé, la levure de bière, le soja, les fruits secs, le foie, les œufs...), elle est, pour cela, souvent considérée comme un coupe faim