Gainer 85% 

A peu de chose près le gainer 85% est le même que le 80%, chargé plus ou moins de protéines selon les marques, le gainer 85% est le plus fréquent.

Lorsque vous vous adonnez à des exercices intenses comme la musculation, votre corps dépense une quantité de calorie supérieure à celle que vous consommez. Il est donc impératif de rééquilibrer l’apport et les dépenses, d’où l’utilité des gainers. Un weight gainer se choisit toujours en fonction des objectifs visés. Ainsi, un débutant devra se tourner vers un produit plutôt basique. Si vous avez atteint un niveau intermédiaire, privilégiez un complément combinant trois sources de protéines et qui est riche en acides aminés ou en acide gras. Pour les bodybuilders avancés, le gainer 85% plus riche en protéines sera votre allié. La prise de masse sera optimale si vous consommez des compléments riches à l’heure du coucher et aux heures proches de vos séances d’entrainement. Pensez également à prendre ces suppléments entre des repas éloignés ainsi qu’à l’heure du réveil. Vous verrez que votre masse musculaire augmentera efficacement. Notez qu’une composition plus riche en glucide vous fera prendre rapidement de la masse musculaire tandis qu’une composition plus protéinée vise un gain progressif. A noter que 85% de gaine signifie 15% de protéine.